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國泰綜合醫院營養組營養師田宛容表示，維生素C具有抗氧化特性，可土地貸款利率代書貸款利息清除體內的自由基，提升免疫功能，也可促進小腸對鐵的吸收，並幫助肉鹼（carnitine）的合成，將脂肪酸運送到線體中產生能量。

▲每日一杯柳橙汁可消除疲勞？（圖／ETtoday資料照）

網路傳言指出，柳橙汁中豐富的維生素C可在代謝過程中發揮關鍵作用，每天喝一杯可達快速消除疲勞之效。營養師指出，適量服用維生素C確實可以緩解肌肉疲勞，但一顆柳丁的維生素C含量僅54毫克，若大量服用容易造成水果攝取過量，良好的生活習慣，才是消除疲勞最重要的關鍵。

記者嚴云岑／台北報導

口服補充維生素C，可緩解肌肉疲勞，曾有一項研究指出，每日服用500毫克維生代書信貸20萬小額貸款ptt中國信託卡債協商代書信貸當日撥款>中古車貸款利率代書貸款對保公務人員貸款率利最低銀行2017>什麼是房貸二胎素C的受土地貸款利息卡債ptt中國信託小額信貸>代書代辦貸款代辦銀行貸款代書貸款利率代書貸款風險公務人員貸款2017>小額貸款10萬土銀房貸試算試者，兩週後血漿中的維生素C增加10%，肉鹼下降了代書信貸台中公司如何跟銀行借錢土地貸款成數小額借款台中a土地銀行貸款試算大型重型機車貸款代書貸款設定費a小額借款台北小額借款利息>卡債如何償還>內政部青年首次購屋優惠房貸201720%，工作效率提升了15%，成效顯著。卡債協商2017小額貸款五萬

雖然柳丁中含有豐富的維生素C，但一顆柳丁只含54毫克，一杯現榨的果欠卡債協商汁約含土地借貸條件3~4顆柳丁，若要達到每日500毫克的標準，可能造成水果攝取過量，建議從改變生活習慣著手，達到充足的睡眠、適當的運動及良好的生活習慣，才能有效緩解疲勞。

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